Preventiva porque, como se ha dicho, es la mejor manera de comprimir la morbilidad a los últimos momentos de la vida.
Medicina para el envejecimiento saludable
CIENCIA
Por qué envejecemos
Envejecer, ese destino al que por un lado todos aspiramos por el hecho de abrazar la vida el mayor tiempo posible, pero que, por el otro, todos tememos por las condiciones en que solemos hacerlo. Cuando envejecemos ganamos experiencia, sabiduría y esa habilidad de disfrutar de las pequeñas cosas, que nos llenan de gozo y que solo el paso por los años nos da; pero con ellos también llega la falta de energía, las enfermedades, el deterioro físico y cognitivo, las limitaciones y los malestares a los que nos hemos convencido que debemos resignarnos.
¡Pero la realidad actual es que no!
Los seres humanos, al igual que la mayoría de los seres vivos, estamos sometidos a la senescencia programada, aunque no parece que estemos genéticamente predestinados para morir.
El caso es que nuestro ciclo vital consiste en nacer, crecer, reproducirnos y morir.
Esta disposición evolutiva es la explicación por la que justo cuando acaba nuestra fase reproductiva empezamos a envejecer.
El reto de los años extra
Evolución del envejecimiento
Es a partir de los 35-40 años, cuando empiezan a aparecer las patologías asociadas al envejecimiento (cardiovasculares, metabólicas, neurológicas, el cáncer, musculo-esqueléticas…).
La incidencia de todas estas enfermedades denominadas como enfermedades crónicas no transmisibles o como enfermedades del envejecimiento, aumentan exponencialmente a partir de estas edades debido al acúmulo de daños en nuestras células y tejidos.
Pero a diferencia de los otros seres vivos, el hombre tiene la ciencia, más específicamente en este tema, la ciencia médica. La cual ha conseguido aumentar nuestra esperanza de vida. De los 50 años de vida media que vivíamos a principios del siglo XX hemos pasado a superar los 80 años en la actualidad. Treinta años más de vida en tan sólo un siglo de historia. Pero esos años extras no siempre los vivimos en plena funcionalidad y salud.
Y es que, hasta no hace mucho, la medicina se enfocaba solamente en curar enfermedades, cuando la mayoría de ellas, una vez aparecen, son mucho más difíciles de controlar, especialmente las crónicas.
Por suerte en los últimos años va calando el concepto de la prevención, y aunque se intenta aplicar, y de hecho se aplica mucho más que antes, sigue sin tener el peso real que merece, ya que la prevención es la clave principal de la salud. “La mejor manera de curar es prevenir”.
Vivimos más, pero no mejor
Age Management Medicine
Ante el hecho irrefutable y conclusión, de que actualmente "Vivimos más, pero no mejor", surge un nuevo e importante reto para la sociedad, el envejecimiento saludable, dando lugar a la Age Management Medicine (AMM) como la denomina la ciencia anglosajona y a la que nosotros podemos llamar Medicina Preventiva para el Envejecimiento Saludable.
Una nueva forma de aplicar la ciencia y los conocimientos médicos. La AMM estudia este proceso fisiológico llamado envejecimiento y lo enfoca como una enfermedad prevenible y tratable.
El cómo vamos a envejecer y el cuánto vamos a vivir depende de nuestro genoma (los genes heredados de nuestros padres) y del "ambioma", es decir, nuestra interacción con el medio ambiente, con la vida misma.
Nuestros estilos de vida (nutrición, ejercicio, hábitos tóxicos...) y el medio ambiente (estrés, polución, pobreza, violencia...), determinan el ambioma que impacta sobre nuestra genética dando como resultado lo que se conoce como epigenética (Sobre la genética).
Pues bien, se estima que el ambioma determina un 70% de nuestro envejecimiento y longevidad, frente al 30% del genoma.
Nuestro enfoque
Medicina de las 7P
La AGE MANAGEMENT MEDICINE, es para nosotros La Medicina para el Envejecimiento Saludable. También llamada la Medicina de las 7P:
Proactiva porque requiere que cada individuo asuma la responsabilidad de su salud más allá de simplemente acudir al médico cuando esté enfermo o para una revisión rutinaria.
Participativa porque involucra a distintos profesionales sanitarios y no sanitarios junto con el sujeto diana o paciente. El médico, el nutricionista, el entrenador, el psicólogo…
Predictiva porque el análisis adecuado de los biomarcadores de salud y longevidad permite predecir con años de antelación los riesgos de desarrollar una o varias de las enfermedades relacionadas con el proceso de envejecimiento.
Personalizada porque lo que se considera genéricamente bueno para todos, no necesariamente tiene que ser bueno para uno. Porque cada persona tiene una genética y epigenética únicas, unas circunstancias vitales y unos hábitos propios.
Placentera porque el hecho de cuidar la propia salud no debe ser un motivo de preocupación sino de placer y bienestar.
En este sentido, el Presidente de los EEUU, Barack Obama, presentó en 2015 la PMI Precision Medicine Initiative (Iniciativa para la Medicina de Precisión) que resume todos los conceptos anteriores.
La base del método
Pilares de un programa de medicina preventiva antiaging
Biomarcadores
Ejercicio
Nutrición
Suplementación
Hormonas
Descanso
Neurocognición
Hábitos
01
Conocimiento profundo y continuo de la historia clínica del paciente, de sus biomarcadores de salud y longevidad
02
Actividad, ejercicio físico y deporte
03
Dietas saludables
04
Suplementación nutricional personalizada
05
Equilibrio hormonal y metabólico
06
Sueño y descanso apropiado
07
Salud conductual y neurocognitiva
08
Limitación y/o cese de hábitos tóxicos
